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Ideas para decorar habitaciones

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Convertí tu habitación en un espacio cómodo y atractivo que te ayudará a disfrutar al máximo los momentos de ocio y descanso. Después de un día largo de trabajo llegamos agotadas a nuestro hogar. Allí, todavía tenemos labores por hacer: cocinar, lavar, sacar a pasear a nuestra mascota, convivir con nuestra pareja, hijos… Cuando al fin llega la hora de descansar, entramos a nuestra habitación y nos sentimos dentro de un oasis en el desierto del estrés y la rutina. Por eso, es muy importante que hagamos de este espacio un lugar equilibrado, lindo y armonioso. Estos tres ejemplos pueden inspirarte a conseguirlo. Una habitación que crece Si el tamaño de tu cuarto es reducido, es recomendable colocar un espejo grande en alguna de las paredes para causar un efecto de amplitud en el que podrás sentirte mucho más cómoda. Aprovechá otras paredes para colocar repisas, de este modo ganarás espacio. Colocá allí libros, fotos, decoraciones o cualquier cosa qu

Cómo conciliar el sueño en tiempos modernos sin que la tecnologia te despierte?

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En promedio, los argentinos duermen dos horas menos que hace 50 años. Esa falta de descanso repercute directamente en la salud de las personas, provocando pérdida de motivación, escasez de energía e irritabilidad. En tanto, se incrementa hasta cuatro veces la posibilidad de sufrir accidentes. La frecuencia de insomnio es del 30 por ciento, con mayor frecuencia en personas adultas, y la principal causa es el avance tecnológico y la iluminación artificial. Los horarios de la escuela o el trabajo, las programaciones de TV que se extienden hasta la media noche y el desproporcionado estrés cotidiano también contribuyen a la falta de descanso. Para saber cómo descansar más y mejor, se consultó al doctor Daniel Cardinali , investigador Superior del Conicet. "Para el normal desarrollo del sueño es muy importante la presencia de una secreción adecuada de melatonina, así como para la vigilia lo es una exposición adecuada a l

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